Strefa Wiedzy - Blog

"Walk & Talk" (czyli Terapia na trasie czy Psychoterapia w plenerze albo Rozmowy w naturze) to nowoczesna, holistyczna forma terapii, która łączy korzyści psychologiczne i fizyczne, zwiększa efektywność spotkań oraz pozwala na głębsze przeżycie konsultacji psychologicznej. Badania pokazują, że spacer (także w ramach Walk & Talk) łączy elementy terapii z ruchem na świeżym powietrzu i przywracaniem uwagi, redukując stres oraz poprawiając nastrój.

Nasiona dobrostanu (czyli wskazówki tworzące akronim SEEDS) to koncepcja dbania o zdrowie w połączeniu psychiki z fizjologią. Wydaje nam się, że to banał, ale bezpośrednie konsekwencje ich nie podlewania mogą być fatalne w skutkach...