Czuję Dobrze Psychoterapia
Każdy z nas zasługuje na to, by czuć się dobrze. Nie zawsze jednak życie układa się tak, jak byśmy tego chcieli. Stres, trudne emocje, przytłaczające myśli – wszystko to może sprawiać, że zaczynamy się gubić w swoich myślach. Właśnie dlatego powstała poradnia psychologiczna Czuję Dobrze – miejsce stworzone z myślą o osobach dorosłych, które poszukują profesjonalnej pomocy psychologicznej online.
Nasza misja jest prosta: chcemy pomagać Ci lepiej rozumieć siebie, radzić sobie z wyzwaniami i odnaleźć spokój w codziennym życiu.
Korzystanie z pomocy psychologicznej powinno być proste i komfortowe. Dlatego w poradni Czuję Dobrze oferujemy wizyty online – tak, by móc otrzymać wsparcie, gdziekolwiek jesteś. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz jednorazowej konsultacji, czy też długoterminowej terapii poznawczo-behawioralnej, dostosujemy formę pomocy do Twoich indywidualnych potrzeb.
O Schematowej
Iwona Siudzińska
Psycholog, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna & Terapii Schematu
Wierzę, że dzięki współpracy z doświadczonym psychologiem możesz nie tylko odzyskać równowagę, ale także nauczyć się budować życie na własnych zasadach w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Razem znajdziemy sposób, byś mogła / mógł poczuć się ze sobą dobrze – tak, jak na to zasługujesz.
Jak pracuję?
Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne i terapeutyczne oraz grupowe warsztaty rozwojowe online. Wspieram osoby dorosłe od 19 r.ż., studentów, młodych dorosłych w ich osobistych trudnościach. Za zgodą osoby, z którą pracuję, mam także kontakt z innymi specjalistami zdrowia psychicznego, by opiekować Twoje potrzeby w pełni.
Bazuję swój warsztat pracy przede wszystkim na narzędziach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz Terapii Schematów, z małymi akcentami tzw. "trzeciej fali", czyli narzędzi czerpanych z terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) czy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). W swojej praktyce zaczynam od wspólnego zrozumienia bieżących trudności zgłaszającej się osoby i nakreślenia celów naszej dalszej współpracy podczas wizyt. Kieruję się empatią i zrozumieniem indywidualnych potrzeb, dobierając adekwatne kroki leczenia. Ważnym dla mnie czynnikiem jest także wyodrębnienie zasobów - czyli mocnych stron klienta / pacjenta. Na każdym etapie współpracy korzystam z materiałów ćwiczeniowych, wprowadzając na spotkaniach elementy szkoleniowe, by przekazać Ci umiejętności do radzenia sobie w kryzysach.
Wykształcenie
Jestem psycholożką nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT) w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (PTPPB). Ukończyłam szkolenie certyfikacyjne Terapii Schematu zatwierdzone przez Międzynarodowe Towarzystwo Terapii Schematów (ISST), kontynuuję dalej proces certyfikacyjny. Pracuję także metodą Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, będąc po kursie TSR I stopnia. Jestem absolwentką Uniwestystetu SWPS po 5-letnich studiach magisterskich z psychologii o specjalności klinicznej. Poddaję swoją pracę regularnej superwizji.
Doświadczenie kliniczne
Dotychczas wspierałam osoby w kryzysach w Centrum Zdrowia Psychicznego w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ), z zaburzeniami nastroju i trudnościami w relacjach oraz w trakcie znaczących zmian życiowych. Prowadziłam grupy psychoterapeutyczne dla dorosłych w ko-terapii (współpracując z drugim specjalistą). Zbierałam doświadczenie jako psycholożka w zespole placówek opiekuńczo-wychowawczych dla dzieci do lat 7. w Warszawie, a także podczas licznych staży, m.in. na Oddziale Diagnostyczno-Terapeutycznym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w prywatnej poradni specjalizującej się w warsztatach z obszaru terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), czy współpracując z jedną z fundacji niosących wsparcie osobom w kryzysie chorób onkologicznych. Posiadam doświadczenie biznesowe jako trenerka kadry kierowniczej w jednej z ogólnopolskich firm.